gastroenterolog
Constipație cronică — Ghid complet de management
Ghid pentru constipatie cronica. Cauze, remedii, cand sa mergi la medic.
Constipație cronică — Tot ce trebuie să știi
Constipația este o problemă frecventă, dar când devine cronică, poate afecta semnificativ calitatea vieții.
Ce înseamnă constipație cronică?
- Mai puțin de 3 scaune/săptămână
- Scaun tare, fragmentat
- Efort la defecație
- Senzație de evacuare incompletă
- Durează mai mult de 3 luni
Cauze frecvente
Stilul de viață
- Consum scăzut de fibre
- Hidratare insuficientă
- Sedentarism
Medicamente
- Opioide, antidepresive
- Antiacide cu aluminiu
- Suplimente de fier
Afecțiuni medicale
- Hipotiroidism
- Diabet
- Sindrom de intestin iritabil
Când e serios?
- 🚨 Sânge în scaun
- 🚨 Pierdere în greutate
- 🚨 Constipație bruscă (la adult)
- 🚨 Durere abdominală severă
Management pas cu pas
Pasul 1: Dietă și hidratare
- Fibre: 25-30g/zi
- Lichide: 1.5-2L apă/zi
Pasul 2: Stil de viață
- Exercițiu fizic — 30 min/zi
- Rutină — mergi la toaletă în același interval
- Nu amâna — răspunde la semnal
Pasul 3: Laxative (cu prudență)
- Osmotice (lactuloză) — prima linie
- De volum (psyllium)
- Stimulante (bisacodyl) — ocazional!
Ghid general. Constipația persistentă necesită evaluare medicală.
Ai simptomele descrise mai sus?
#constipatie#tranzit
Resurse utile
Află mai multe
Nu ești sigur la ce medic să mergi?
IngesT te ajută să afli ce specialist ți se potrivește. Gratuit, anonim, în 2 minute.
✓ Fără diagnostic✓ Fără cont✓ 100% gratuit