Insomnie
Insomnia este dificultatea de a adormi, de a rămâne adormit sau trezirea prea devreme. Devine o problemă medicală când afectează funcționarea diurnă și persistă peste 3 luni. Poate fi un simptom al altei afecțiuni sau o problemă de sine stătătoare.
Informație de orientare oferită de IngesT — platformă de orientare medicală informațională.
⚕️ Disclaimer: Informațiile de pe această pagină sunt orientative și nu înlocuiesc consultul medical. Nu pune diagnostic pe baza acestui ghid — consultă un medic. IngesT oferă orientare medicală, nu diagnostic.
Despre insomnie
Insomnia este dificultatea de a adormi, de a rămâne adormit sau trezirea prea devreme. Devine o problemă medicală când afectează funcționarea diurnă și persistă peste 3 luni. Poate fi un simptom al altei afecțiuni sau o problemă de sine stătătoare.
Cauze posibile
Stres și anxietate
Probabilitate obișnuităCea mai frecventă cauză. Gânduri intruzive, dificultate de relaxare, neliniște.
Igiena somnului deficitară
Probabilitate obișnuităEcrane înainte de culcare, program neregulat, cameră luminoasă/zgomotoasă.
Depresie
De investigatInsomnie (sau hipersomnie) cu tristețe, pierderea interesului, oboseală.
Apnee obstructivă în somn
De investigatTreziri nocturne frecvente, sforăit, oboseală diurnă severă. Frecventă la supraponderali.
Sindromul picioarelor neliniștite
Probabilitate obișnuităNevoia irezistibilă de a mișca picioarele, mai ales seara.
Hipertiroidism
De investigatInsomnie cu palpitații, agitație, scădere în greutate.
Durere cronică
De investigatOrice durere persistentă (articulară, de spate, etc.) poate afecta somnul.
⚠️ Când suni la 112 / mergi la urgență
- 🚨Insomnie cu gânduri suicidare sau autodistructive — sună la 0800 801 200 (Telefonul Sufletului)
- 🚨Insomnie cu halucinații sau confuzie
- 🚨Apnee severă: pauze de respirație observate de partener, somnolență extremă diurnă
- 🚨Insomnie cu simptome severe de anxietate sau panică
📞 Dacă ai oricare dintre aceste simptome, sună imediat la 112 sau mergi la cea mai apropiată urgență.
Ce specialist te poate ajuta?
🩺 Medic de familie
Evaluare inițială, excluderea cauzelor organice
🩺 Psihiatru
Insomnie legată de depresie, anxietate, tulburări psihice
🩺 Psiholog (CBT-I)
Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie — tratament de primă linie
🩺 Neurolog / somnolog
Suspiciune de apnee în somn sau tulburări ale somnului
🩺 Pneumolog
Apnee obstructivă în somn
Ce poți face acasă
⚕️ Aceste sfaturi nu înlocuiesc consultul medical. Sunt măsuri generale de ameliorare.
- ✓Program fix de somn — aceeași oră de culcare și trezire, inclusiv în weekend
- ✓Fără ecrane cu 1 oră înainte de culcare (lumina albastră inhibă melatonina)
- ✓Cameră răcoroasă (18-20°C), întunecată și liniștită
- ✓Evită cofeina după ora 14:00
- ✓Exerciții fizice regulate, dar nu seara târziu
- ✓Ritual de relaxare: carte, baie caldă, respirație
- ✓Dacă nu adormi în 20 minute, ridică-te și fă o activitate calmă
- ✓Evită somnul de după-amiază (sau limitează-l la 20 minute)
Analize recomandate
🔬 Vezi ghid complet analize pentru insomnieMedicină internă în zona ta
Acest simptom poate necesita evaluare de medicină internă.
Ghid local — Insomnie
Informații locale despre insomnie:
Articole recomandate
Nu ești sigur la ce medic să mergi?
IngesT te ajută să afli ce specialist ți se potrivește. Gratuit, anonim, în 2 minute.
✓ Fără diagnostic✓ Fără cont✓ 100% gratuit
Întrebări frecvente despre insomnie
Ce cauzează insomnie?▼
La ce specialist mergi pentru insomnie?▼
Ce afecțiuni pot fi asociate cu insomnie?▼
Când este urgență insomnie și sun la 112?▼
Ce pot face acasă pentru insomnie?▼
Cum mă orientează IngesT pentru insomnie?▼
Simptome asociate
Afecțiuni posibile
Condiții medicale care pot prezenta acest simptom
Analize utile
Investigații de laborator frecvent recomandate
Specialități recomandate
Medici specialiști care evaluează această problemă
Simptome asociate
Alte simptome care pot apărea împreună
🔎Afecțiuni posibile
🩺Specialitate recomandată
🧪Analize recomandate
👨⚕️ Medici recomandați
Specialiști din rețeaua IngesT care pot evalua acest simptom: